Allenamento casa con il personal trainer dott. Adriano Fratoni

La pandemia passerà ed andremo insieme al mare: allenati a casa, resta in forma!

Allenamento casa con il Personal Trainer Adriano Fratoni

Ciao, sono il dott. Adriano Fratoni, benvenuto su allenamentocasa.it

questo maledetto Covid ha costretto tutti noi a restare a casa, ma non dobbiamo e non possiamo arrenderci! La pandemia passerà, torneremo a sorridere, a fare passeggiate sulle spiagge assolate e nelle meravigliose montagne della nostra splendida Italia. Ma una buona forma fisica è essenziale per affrontare il nostro futuro, qualsiasi esso sia.

Allenamento casa, non farti trovare impreparato!

Molti si sono sentiti smarriti, hanno perso energia ed entusiasmo anche per allenarsi e tenersi in forma, spesso pensando: “senza moderne ed attrezzate palestre, a cosa possono servire esercizi fatti da soli in casa?”

Sbagliato! Con allenamento casa puoi fare attività fisica e tenerti in ottima forma, con esercizi efficaci, fatti con passione e divertimento. Per questo ho creato  allenamento casa, per aiutarti a rimanere in forma, a non ingrassare, a non impigrirti. Per essere forti, pronti al ritorno della vita, ottimisti verso il futuro.

Da molti anni mi sono dedicato al benessere fisico e mentale delle persone, laureandomi con una tesi sulla programmazione neurolinguistica nello sport. Nella vita sono anche preparatore atletico, istruttore certificato di Pilates e massaggiatore professionista, offro i miei servizi in due prestigiosi studi nel pieno centro di Genova.

In questo sito allenamentocasa.it, in continuo aggiornamento, troverete il mio innovativo servizio “personal trainer a casa tua” con cui potrete frequentare da casa le mie lezioni in videoconferenza, interagendo dal vivo con me.

Ciao, sono il dott. Adriano Fratoni, benvenuto su allenamentocasa.it

questo maledetto Covid ha costretto tutti noi a restare a casa, ma non dobbiamo e non possiamo arrenderci! La pandemia passerà, torneremo a sorridere, a fare passeggiate sulle spiagge assolate e nelle meravigliose montagne della nostra splendida Italia. Ma una buona forma fisica è essenziale per affrontare il nostro futuro, qualsiasi esso sia.

Allenamento casa, non farti trovare impreparato!

Molti si sono sentiti smarriti, hanno perso energia ed entusiasmo anche per allenarsi e tenersi in forma, spesso pensando: “senza moderne ed attrezzate palestre, a cosa possono servire esercizi fatti da soli in casa?”

Sbagliato! Con allenamento casa puoi fare attività fisica e tenerti in ottima forma, con esercizi efficaci, fatti con passione e divertimento. Per questo ho creato  allenamento casa, per aiutarti a rimanere in forma, a non ingrassare, a non impigrirti. Per essere forti, pronti al ritorno della vita, ottimisti verso il futuro.

Da molti anni mi sono dedicato al benessere fisico e mentale delle persone, laureandomi con una tesi sulla programmazione neurolinguistica nello sport. Nella vita sono anche preparatore atletico, istruttore certificato di Pilates e massaggiatore professionista, offro i miei servizi in due prestigiosi studi nel pieno centro di Genova.

In questo sito allenamentocasa.it, in continuo aggiornamento, troverete il mio innovativo servizio “personal trainer a casa tua” con cui potrete frequentare da casa le mie lezioni in videoconferenza, interagendo dal vivo con me.

Sei pronto ad allenarti a casa tua?

Quando questa tempesta passerà sarai in piena forma!

Calendario lezioni in videoconferenza

Allenamento casa con lezioni private in videoconferenza

Anche a casa tua puoi essere seguita/o dal dott. Adriano Fratoni, Personal Trainer professionista! Le mie lezioni private interattive in videoconferenza ti aiuteranno ad impostare correttamente gli esercizi, la postura, la concentrazione e la respirazione: la giusta via per ottenere risultati ottimali in tempi rapidi.

Bisogna essere consapevoli che ogni allenamento può portare risultati diversi a seconda di come viene praticato. Un esercizio apparentemente banale può dare grandi vantaggi se eseguito correttamente, mentre un atteggiamento svogliato ed un’impostazione errata possono invalidare anche le più avanzate tecniche di allenamento. Ma d’altronde sono cose che già sai, magari hai provato tante diete ed hai appurato che serve a poco una complessa “dieta miracolosa”, servono giuste regole, impegno e volontà.

I miei studi e tanti anni di professione mi hanno insegnato un principio basilare: senza “testa” non c’è forma. Vi ricordate l’antica massima latina “Orandum est ut sit mens sana in corpore sano” (Bisogna chiedere agli Dei che la mente sia sana nel corpo sano)? Una vera perla di saggezza, perché in ultima analisi  è il corretto pensiero che modella il proprio corpo: se lo desideri puoi ottenere quello che vuoi! 

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